您的位置: 旅游网 > 社会

【冰糖炖雪梨百合】_a

发布时间:2020-01-19 13:38:32

提到冰糖雪梨,大家就会想到它是用来润肺止咳的,效果还不错,若是加上百合,起到的功效就会更多了。这些食材不仅富含多种营养成分,还能改善身体的健康状况,而且做出来的味道也是非常香甜可口的,备受人们的喜爱和认可,那么冰糖炖雪梨百合怎么做?我们一起来看一下。梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果(水果食品)。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素(维生素食品)C含量是“建议每日摄取量”的10%,钾的含量也不少。同苹果(苹果食品)一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康(健康食品)状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。材料:百合 20克、雪梨 50克、银耳20克、冰糖 5克、枸杞 克①百合要洗净后浸泡一夜,浸泡后的水不要倒掉。②把雪梨削皮切成块状。把浸泡了一夜的百合放入锅中煮粘,用文火煮大约一个半小时就可以了③倒入切好的梨块、冰糖,再煮半小时左右。营养价值:1、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用; 、梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;4、梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;5、食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;6、梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。通过上面的介绍,大家对冰糖炖雪梨百合怎么做也都很清楚了。任何一种食材都有属于自己的功效和作用,营养价值也各不相同,大家可以根据自己的身体状况和口味爱好来选择,不仅能够滋补身体,还能有效的缓解和消除一些身体不适现象。

专为儿童研制的止咳药
小孩积食用什么药好
肩周炎疼痛怎么办
腰疼吃啥药止痛
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的