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孕妇发胖怎么回事儿孕妇体重增长过快怎么办

发布时间:2019-09-14 07:28:53

  孕妇发胖怎么回事儿?孕期如何控制体重?要知道美女朱丹发胖受到很多友们的关注,然而与许多明星孕妇不同的是,朱丹竟被医生“批评”体重增加太多,孕期体重怎么控制比较好?

  孕妇发胖怎么回事儿?如何控制体重?要知道美女朱丹发胖受到很多友们的关注,然而与许多明星孕妇不同的是,朱丹竟被医生“批评”体重增加太多,孕期体重怎么控制比较好? 以一身干练的气质、一脸自信的微笑为观众所熟悉的美女主持人朱丹,已晋级成为“准妈妈”。 不过,她还是大大方方地在微博上发文调侃——医生批评我体重增加太多,看着自己越发粗壮的腿,想,不是说明星都不会胖的嘛,看来我真不是明星!让不少友被她的爽朗性格折服。 就在8月11日,她在微博又晒出了一张健身照,并且发文自我安慰——我觉得我胖起来其实也挺可爱的……是不是?是不是?好吧,我知道我有点在自欺欺人,可是我真的有在努力!坦率可爱。 尽管,身材想变得像其他明星那样“只胖肚子,四肢纤细”是不太可能了,但是朱丹作为“准妈妈”的生活状态还是很积极向上的! 而且,在她微博晒出的美照中,时不时也会穿插一些带有“自黑”意味、角度大胆、接地气的 ,这才让关心她孕期身体健康的友们松了口气。 尽管孕妈最美、母性光辉最大,但孕期体重增加过快是具有一定风险的。很多孕妈由于担心宝宝营养问题,本着“一人吃,两人补”的原则“宁多吃几种,也不落下一个”,再加上怀孕期间很少有运动的机会,很多准妈妈在孕期都会出现体重突增的情况。 孕妈体重飙升有风险 风险一 | 如果怀孕期间体重增加过快,尤其是在怀孕中后期如果出现每两周体重增加超过1公斤时,很容易出现合并综合征; 风险二 | 对于一些带有基因的或者是特别偏好甜食的准妈妈而言,怀孕期间饮食结构不合理很有可能出现妊娠糖尿病; 风险三 | 准妈妈过度补充营养,体重增加过快的同时也会让胎儿体重过重,从而出现巨婴的可能。胎儿过大过重容易出现的现象。 孕期体重管理怎么做 孕期体重管理方法一 | 孕妈首先根据孕期体重增长标准的计算公式:BMI=体重(公斤)/的平方(米)计算出自己孕期体重增加的范围; 孕期体重管理方法二 | 定时称重,比如间隔一周称重并做记录,从而掌握体重增加幅度情况; 孕期体重管理方法三 | 食物多样化,进行合理的营养搭配; 孕期体重管理方法四 | 健康饮食,尽量少吃或者不吃油炸等高热量的食品; 孕期体重管理方法五 | 坚持锻炼身体,孕期妈妈其实并不是不能运动的,每天可以坚持散步或者爬楼梯,或者在专业医生的指导下进行一些其它健身活动; 孕期体重管理方法六 | 作息时间尽量规律,早睡早起,心态放轻松。 孕期可能是一位女性一生中最难忘的阶段了,酸甜苦辣尽在其中。然而,也正是因为这个阶段的“承重”,才换来新生命的绽放。祝朱丹好孕,每一个孕妈都是最美的女神!

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