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怀孕可以吃辣的吗

发布时间:2019-12-04 18:57:52

对于女性来说,怀孕是一个重要的时期,在此期间的饮食对于孕妇来说也是非常重要的。众所周知,孕妇应该多吃一些清淡的食物,多运动,少吃油腻的食物。除此之外,保持良好的生活习惯也特别重要。那么怀孕可以吃辣的吗?

一、怀孕可以吃辣的吗

怀孕期间孕妇可以适当的食用辣椒。

主要原因如下

1、在怀孕的时候适量吃辣椒是有益健康的

爱吃辣椒的准妈咪们要注意了,即使对辣椒再情有独钟,怀孕后也必须控制好吃辣椒的量,以免给胎宝宝带来不利影响。当然,这不代表妈咪们一点辣椒都不能碰,在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。

2、食用辣椒好处

每100克辣椒的维生素C含量高达198mg, 维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质含量也很丰富,可以提高机体的免疫功能。

3、在怀孕早期由于妊娠反应,大部分准妈妈食欲不佳,适当吃些辣椒,有助于增加食欲。

吃饭不香、饭量减少时,准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲,增加饭量。但同时有一点,准妈妈也要注意,做辣椒时一定要掌握火候,因为辣椒本身所含的维生素C不耐热,很容易被破坏,还有最好避免使用铜质餐具。

二、孕妇吃辣椒过量的坏处如下

1、吃辣椒太多易便秘

孕期本来就容易便秘,如果吃辣椒尤其是干辣椒太多,反而更易加重病情。便秘时用力屏气,腹压加大,使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足,易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。

2、对胎宝带来不利影响

辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内,可能会刺激到宝宝,给胎宝造成不良影响。

3、如果过量吃辣也会中毒

辣椒辛热有毒,过食可使体内湿从热化,表现为皮肤痤疮,血压升高,痔疮加重,鼻出血等。长期大量食用辣椒,会引起中毒表现,如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、玄晕,甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。

提示:

建议准妈妈在孕期不要过多地摄入像辣椒这样的辛辣食物,还要提醒一下,超市里卖的老干妈这样经过加工过的辣椒,准妈妈最好也不要吃,因为这里面含有亚硝酸胺盐和防腐剂。

所以怀孕可以吃辣的吗?根据本文的论述,怀孕可以适当的吃辣,但千万不可多吃。当然吃辣椒也是有一定好处的,比如说每100克辣椒的维生素C含量高达198mg, 维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质含量也很丰富,可以提高机体的免疫功能。

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